Alimente bogate în fier – cum îți suplinesti carența, inclusiv la copii și gravide
Fierul este un mineral esențial pentru producerea hemoglobinei, care transportă oxigenul în sânge. O carență de fier poate duce la anemie, oboseală, slăbiciune și scăderea imunității. Femeile însărcinate, copiii și persoanele cu un stil de viață activ au nevoie de un aport adecvat de fier pentru a preveni deficiențele. Dacă vrei să afli ce alimente ...